怀孕7个月可以爬山吗？
孕期可以适当进行运动，但不能盲目追求运动效果，特别是孕期前3个月和最后3个月应尽量避免剧烈运动。 孕期运动应根据孕妇自身情况、孕周及胎儿状况，在专业人士指导下制定并实施。 一般认为，妊娠12周后，如无妊娠合并症或并发症，且体质良好，在无不适感的情况下可逐渐开始适当运动。但应选择不大幅度、不剧烈的运动方式如散步、孕妇瑜伽等。运动时尽可能穿宽松舒适衣物，避免紧身衣裤。
目前并没有足够证据证明定期锻炼是否会增加妊娠期糖尿病的风险，也没有证据显示锻炼会造成早产或子痫前期（妊娠期高血压疾病）。所以，对于健康的孕妇来说，合理的运动并不会增加不良妊娠结局的风险[1-4]。 但是，如果存在下列任一情况，就不应运动了： 出现先兆流产症状； 有既往流产或早产史； 当前或以往妊娠出现过妊娠合并症/并发症，如心脏病、糖尿病、甲状腺功能异常等； 正在服用可能引起畸形的药物，如抗癫痫药、四环素、阿司匹林等； 正在服用孕期禁用药物，如止痛药、镇静药等； 此次妊娠诊断为双胞胎或多胞胎； 本次妊娠腹中胎儿小于实际停经时间。