身体通经络有什么作用？
人体的经络就像城市的交通网，它纵横交错、循环往复，将营养和氧气送到全身各个部位，也将体内的废物和毒素排出去。如果经络不通，新陈代谢的速度就会变慢，身体出现淤堵，从而引发一些疾病。 《黄帝内经》里说“经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起”讲的就是这个意思。 那么，如何知道自己的经络通不通呢？ 这里介绍一个简单的方法——拉耳根。 具体方法如下： 用手指轻轻揉捏耳垂，直到有胀感为止； 再把手放在头后，用手指轻轻牵拉耳尖，一直到感觉整个耳朵都有胀感就可以了。 如果在牵拉过程中感到疼痛，就说明这个部位的经络不太通畅了，需要好好按揉一下。 平时，我们可以多用手指轻轻按揉或拉扯耳根部，每天2~3次，每次5分钟，坚持下去，对疏通经络有很大好处。
除了拉耳根之外，下面这三个动作也可以帮助我们疏通身体经络。 1. 勾脚背 平躺下来，双腿伸直，然后抬起一脚，尽量去勾脚尖，反复进行。 2. 踏自行车 平躺下来，双下肢抬高并充分伸展大腿肌肉，好像骑自行车那样左右踩踏板。
3. 伸懒腰 双手叉腰，通过腰部用力使躯干得到伸展，同时吸气。 注意在做这些动作的时候，一定要尽量做到颈部、背部、腹部和腿部都同时参与运动，这样效果会更好。
在中医理论中经络内属于脏腑，外络筋骨皮毛，是人体气血运行的通道。经络能联络脏腑器官，沟通表里上下，将人体构成一个有机的整体。同时经络能濡养周身组织，抵御外邪入侵，反映疾病信息，传导药物效能。
《灵枢·海论》指出：“夫十二经脉者，内属于府脏，外络于形器”，概括说明了经络内联脏腑，外布躯干四肢的循行分布规律及其贯穿上下、联络脏腑肢体的作用。经络学说以此为基础，阐明了人体在生理、病理上是一个不可分割的有机整体。
身体通经络的方法
一、经络养生的原理：祖国医学认为，人体会通过经络将体内各个脏器、各个部位连接成有机的整体，经络是人体气血运行的主要通道，并通过经络的气血运行将人体的脏腑、形体、官窍等有机地联系起来，进行周而复始的“营气”运行。
营气在人体内通过经络运行一个周期为24小时。从子时到午时（0：00-12：00），主要在人体上部和体内运行，其运行路线是从太阴肺经开始，依次是大肠经、胃经、脾经、心经、小肠经、膀胱经、肾经、心包经、三焦经、胆经、肝经，最后又复归于肺经，营气运行一周。
午时到子时（12：00-24：00），主要在人体两旁和体表运行，仍从肺经开始，行手三阴经（肺、心包、心经），行手三阳经（大肠、小肠、三焦经）；行足三阳经（胃、膀胱、胆经）；行足三阴经（脾、肾、肝经），再行手三阴经。如此上充下注，周流不息，循环不已。
二、经络养生的具体操作：根据人体经络周流24小时，营气运行一周，在养生时我们可以通过按摩经络使其得到畅通，从而达到健康不老的目的。
