身体通经络有什么作用？
人体的经络就像城市的交通网，它纵横交错、循环往复，将营养和氧气送到全身各个部位，也将体内的废物和毒素排出去。如果经络不通，新陈代谢的速度就会变慢，身体出现淤堵，从而引发一些疾病。 《黄帝内经》里说“经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起”讲的就是这个意思。 那么，如何知道自己的经络通不通呢？ 这里介绍一个简单的方法——拉耳根。 具体方法如下： 用手指轻轻揉捏耳垂，直到有胀感为止； 再把手放在头后，用手指轻轻牵拉耳尖，一直到感觉整个耳朵都有胀感就可以了。 如果在牵拉过程中感到疼痛，就说明这个部位的经络不太通畅了，需要好好按揉一下。 平时，我们可以多用手指轻轻按揉或拉扯耳根部，每天2~3次，每次5分钟，坚持下去，对疏通经络有很大好处。
除了拉耳根之外，下面这三个动作也可以帮助我们疏通身体经络。 1. 勾脚背 平躺下来，双腿伸直，然后抬起一脚，尽量去勾脚尖，反复进行。 2. 踏自行车 平躺下来，双下肢抬高并充分伸展大腿肌肉，好像骑自行车那样左右踩踏板。
3. 伸懒腰 双手叉腰，通过腰部用力使躯干得到伸展，同时吸气。 注意在做这些动作的时候，一定要尽量做到颈部、背部、腹部和腿部都同时参与运动，这样效果会更好。