怀孕四个月食欲不好怎么办？
亲爱的，如果妊娠反应很严重的话可以去看医生开点维生素B6和孕康口服液服用试试哦！ 很多妈妈都有这样的经历呢！ 我怀我们家那个小家伙的时候也是一直胃口都不怎么好，总是吃不下东西，看见油腻腻的东西就烦，而且闻不得油味，结果宝宝生下来白白胖胖的。
1、避免吃油炸、油腻的食物。
2、少吃多餐，即使吃不饱也不要硬撑。
3、多吃水果蔬菜，多喝水或低脂饮料。
4、吃点山楂或者柠檬片，有助于消化，还能缓解妊娠反应带来的不适感；
5、在厨房里尽量不用太浓的调味品，如胡椒粉等；
6、适当运动，不要总是躺着，饭后散散步也是很好的选择！ 饮食调整 注意补充足够的蛋白质，例如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、动物血、豆制品等都具有丰富的蛋白质;增加维生素的摄入，多吃富含维生素的食物，如绿色蔬菜和水果等。
孕妇要注意控制脂肪、胆固醇和盐类的摄入。有些孕妇担心缺乏营养而猛吃甜食，这样也会引起呕吐现象。因此，建议孕妇少食多餐，可以选择自己喜欢吃的食物，也可以根据自己的口味做些美味佳肴来调节食欲，以减轻厌食等症状。另外，孕妇可以多看一些关于怀孕、育儿方面的书籍，了解更多的孕期知识，转移注意力，分散压力，也许厌食的症状会自然消失。
推荐几个开胃食谱吧~
1.胡萝卜土豆泥 原料：熟土豆50克，熟胡萝卜15克，黄油10克，精盐少许。制作方法：将土豆洗净去皮切成小块，蒸熟捣成泥状放入碗中，再把胡萝卜洗净切碎，用黄油将胡萝卜炒烂后与土豆泥混合，加精盐拌匀即可食用。
功效：此菜肴适合妊娠呕吐严重者使用。 2.糖醋藕丁 原料：鲜藕100g，面粉100g，白糖、醋各适量。制作过程：鲜藕洗净后切成粒，加入面粉拌和，上锅蒸熟备用。起油锅，倒入糖醋汁（糖、醋的比例约为3∶1）煮沸，倒入蒸熟的藕丁，翻炒均匀即成。
功能：开胃生津，清热凉血。用于孕妇胃阴不足引起的厌食。
3.凉拌莲藕 材料：莲藕250g，白醋、麻油适量。
做法：把莲藕削皮洗净，切小块放入盘中，加入适量白醋及麻油拌匀即可食用。
备注：可当佐膳小菜，亦可用于防治妊娠反应食欲不振。