9岁儿童喝什么牛奶好？
三岁以上孩子就可以开始喝咖啡了，但是咖啡中含有咖啡因，过量摄入会对大脑、心脏等器官造成不良影响。对孩子来说，还是不建议多喝黑咖啡的。 那么9岁的孩子能喝脱脂鲜奶吗？ 当然可以！而且脱脂鲜奶富含丰富的蛋白质和钙质，正是生长发育必不可少的营养物质。
不过要注意的是，在给孩子选购脱脂奶制品的时候一定要查看营养成分表，尽量选择钠含量低的，因为在加工过程脱脂奶会流失部分钙质和蛋白质，为了弥补这部分损失，生产商往往会在加工过程中添加食盐来提高营养密度。选择低钠（Na）含量的脱脂奶制品很重要哦~
除了脱脂鲜奶外，还可以选择酸奶。酸奶是由新鲜的牛奶发酵而成，含有丰富的蛋白质、钙和维生素，尤其维生素B族含量高，对促进儿童生长发育大有裨益。另外，经过乳酸菌发酵后，原奶中的乳糖部分或全部转变为乳酸。
对于肠道功能尚未成熟的婴幼儿而言，饮用含有乳糖的牛奶可能难以消化，而酸奶则没有这个顾虑。 但要注意的是，酸奶的营养价值再高，也要少量进食，否则很容易给消化道带来负担。同时要注意不要空腹喝酸奶哦~