孕妇几个月适合吃钙片？
一般建议孕中期开始补钙（怀孕4个月），原因是孕期对钙的需求量大幅增加，通过饮食难以满足需要，单靠食物补充钙元素很难达到理想状态； 而且孕晚期胎儿发育迅速，需要更多的钙来提供营养支撑，所以孕晚期的妈妈也要重视钙的补充哦~ 不过，如果孕早期母体出现小腿抽筋的情况，那么说明妈妈可能缺乏钙质了，这时候可以适量补锌，多吃富含钙的食物。
当然，在补充钙剂的时候，也要记得搭配服用维生素D，因为促进钙的吸收利用，维生素D起着关键作用。 另外提醒宝妈，补钙并非越多越好，过量摄入体内的钙也会形成沉淀，聚集在血管壁、肾脏等部位，从而诱发结石和动脉硬化等疾病。 所以补钙一定要遵循「量少次多」的原则，即每次摄入的钙剂量小，但次数要多。
至于补钙制剂，其实钙片、含钙口服液都可以，选择适合自己口感的即可。 需要注意的是，补充钙剂最好在医生指导下进行，根据身体情况合理调整剂量~