怀孕7个月涨多少？
我整个孕期体重增长了15公斤（30斤），其中孕早期增长了近6公斤，中期增长了9公斤，晚期增长了0.2公斤。下面我详细说一下每个阶段的体重变化情况。 孕早期（怀孕3个月以内）——体重无变化或略微下降 我怀孕后的体重一直都没有发生变化，直到4个月的时候，才补回丢失的体重并有所增加；在孕中期的4个月里，我的体重增加了近4公斤。
孕中期（怀孕3-6个月）——体重快速增长 这个阶段正是宝宝迅速发育的阶段，尤其是胎宝宝大脑发育速度快，如果妈妈在这个阶段缺乏营养，那么宝宝可能会造成智力受损。所以这个阶段要多吃富含蛋白质、维生素以及矿物质的食物，为胎宝宝补充生长发育所需要的营养物质。 我的晚餐都是丰盛的，荤素搭配，营养丰富，不过吃的多了也不会胖，因为大部分都被胎宝宝吸收啦！
孕晚期（怀孕7个月以后）——体重平稳增加 这个阶段胎宝宝已经基本成型了，妈妈的饮食要特别注意，避免对胎宝宝产生不良影响的食物。这个阶段的体重的增加主要来自于体内脂肪的蓄积，因此要注意控制热量摄入。我在这个阶段只是体重稍微增加了0.2公斤，真的可以说是“稳如泰山”啊！ 在整个孕期，我不仅没有胖很多，而且还瘦了2公斤呢！秘诀就是饮食均衡，少吃多餐，适量运动。