儿童鲜牛奶什么时候喝最好？
作为一位有着多年育儿经验的妈妈，孩子吃奶类食品是我很关心的事。所以关于宝宝喝什么奶、吃什么奶制品这个问题，我似乎更有发言权。 宝宝什么时候可以吃鲜牛奶呢？ 一般建议10个月以后的宝宝添加鲜牛奶。 但不是说一周岁以内的宝宝就不能吃鲜牛奶了。因为婴儿的消化系统逐渐发育完善，4-6个月的宝宝就可以开始添加荤粥等辅食，而7-9个月的宝宝就可以尝试添加蛋白含量更高的蛋黄和含铁量高的肝泥等，但所有这些都需要在医生指导下进行。 所以简单来说就是：10个月以上可以添加，但不能大量吃；而6个月以下的宝宝能不吃就不吃。 但是需要提醒的是，由于鲜牛奶中蛋白质和矿物质的含量高，如果给宝宝摄入过多，可能会增加宝宝的肠胃负担，因此建议1岁以下的宝宝不要吃鲜牛奶！ 不过虽然10个月后宝宝可以适量吃鲜牛奶了，但这并不意味着就可以任性的给孩子多吃。例如有些人认为鲜牛奶中含有丰富的钙，因此就让孩子使劲吃，希望能起到补钙的效果。但事实上，过量摄入的钙不能被吸收利用，反而会加重肾的负担。 另外需要注意的一点是，除了婴幼儿，少年儿童也需要适量补充鲜牛奶。因为在生长发育期，孩子对钙质的需求很高，而奶类食品正是富含钙质的食物之一。
如何选择合适的鲜牛奶？ 看营养成分表 购买包装类的产品时，一定要看看成分表，特别是对于鲜牛奶这样的营养价值较高的食物。合格的鲜牛奶都应该包含生牛乳或纯牛乳，此外还要看钠（mg/100g）和磷（mg/100g）的含量，因为这些物质主要来源于乳制品加工过程中的添加剂，如果在配料表中排名越靠前，说明含量越高，一旦超出合理范围就可能对孩子造成不良影响。 比如这款鲜牛奶，不仅蛋白质含量超过3%，而且钙、镁、钾等微量元素含量也很丰富。关键是其中钠和磷的成分都在合理范围内，对宝宝的影响微乎甚微。 注意新鲜度和保质期 任何食物都有一个最佳食用期限，鲜牛奶也不例外。一般来说，酸奶在出厂后第2天到达消费者手中，其营养价值和风味都是最佳的；而纯牛奶的保质期为2～8周不等，在购买和食用前要注意观察生产日期和保质期。
当然，我们也不排除会遇到过期或者腐败变质的食品。遇到这种情况千万不要心疼食物浪费而给宝宝吃了，否则可能危害健康！ 另外需要注意的是，并不是新鲜的食材就代表安全无害。例如有些家长为了给宝宝补充营养，会买来刚挤出来的生鲜牛奶，殊不知未经杀菌的生奶很容易滋生细菌，导致中毒。