生完孩子胯大了怎么办？
产后胯宽是女性比较常见的烦恼之一，产后胯变宽一般是盆骨变大导致的，产后盆骨会变大，松弛，但是可以适当进行一些收紧骨盆和改善胯宽的运动。
1、左腿站立，左膝微屈，右腿向后抬起，保持上半身直立，右手向后抓住右脚背，向臀部方向拉，保持15-30秒后换另一腿。
2、站立位，双脚分开与肩同宽，双臂上举过头合掌保持，慢慢下蹲如骑马状，保持5个呼吸。
3、仰卧位，右腿伸直向上抬起，双手抓住右脚背部，左腿屈髋屈膝，左脚踩地，保持30秒换另一腿。
4、俯卧位，双臂上举过头，然后呼气慢慢抬头抬胸、双腿抬离床面，保持5个呼吸。
5、仰卧位，双膝屈曲，双脚踩床，双手交叉抱住双膝，慢慢抬头，含胸低头抱住双膝，保持5个呼吸。
6、仰卧位，左膝屈曲，左脚踩在右膝上外侧，右脚踩地，左手抱住左膝，右手托住头部，慢慢向左侧旋转身体，保持30秒后换另一侧。