女孩子痛经怎么缓解？
小腹冰敷可缓解痛经
痛经患者通常采用热敷的理疗方式，但是，其实寒痛经患者可以热敷，但是湿热血痛经患者用热敷则会加重症状，而这些患者采用冰敷则能促进气血循环，起到缓解疼痛的作用。
选择一两个小的塑料袋，装入冰块扎紧口，外加包一块薄毛巾，轻敷在小腹部（上达脐下3寸、下达耻骨联合、左右至腹部两侧缘），以不冻伤皮肤为度，时间可选择晚上睡觉时。
痛经患者不能节食
中医认为痛经多因气滞血瘀、寒凝血滞或气血虚弱等引起，所以治疗应以调理气血为主，营养丰富的高蛋白和高维生素食物可强壮体质，补充经血消耗，从而有效的促进疾病康复，而采用节食的减肥方法最容易耗伤气血，阻碍疾病康复。
另外，节食还可造成卵巢功能严重下降，导致月经改变，使正常的少女表现为月经稀发甚至闭经，严重的患者甚至发生生殖器官萎缩，因此，特别提醒有痛经症状的女性千万不要采取节食减肥的方法。