孕妇8个月吃什么好？
1、孕期蛋白质的补充应足量，以保证胎儿脑细胞的发育和全身组织的生长；
2、钙是胎宝宝骨骼形成的主要原料之一，怀孕期每日需增加约300～400毫克的钙摄入量；
3、铁是胎宝宝造血的重要元素，孕妈咪不仅自身需要铁补充，而且还要通过胎盘供给胎儿供造血之用，所以更需要及时补充；
4、锌可促进胎宝大脑细胞发育，增强食欲，促进胎宝身体及智力发育，对胎宝智力发育有重要作用。 因此，建议孕妈每日摄入以下食物：
A.主食类：大米、小米、面粉、杂粮如玉米面、黑米等；
B.肉类及脂肪类：动物性食品如猪、牛、羊瘦肉及内脏，鱼、虾、蟹、蛋类等含不饱和脂肪酸较高；植物油为主，如豆油、菜籽油、花生油、芝麻油（香油）、棉籽油等；
C.奶类和豆类及其制品：牛奶、羊奶是理想的乳制品，若孕妈对乳制品过敏则可食用酸奶、淡奶或豆浆；
D.蔬菜、水果：新鲜蔬菜、水果含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及矿物质，且所含热量较低，是孕妈日常摄取维生素C、钾、钠、镁、锰的良好来源；
E.海产品：海带、紫菜、海蜇、虾皮、黄鱼、带鱼、鱿鱼等有丰富的钙质及其他微量元素，每周吃一次即可；
F.鸡蛋：每天吃个可以保持维生素和氨基酸的摄入；
G.核桃、花生、瓜子、松子等含磷脂较多，也可多吃些。
另外，在孕晚期，孕妈要忌食高脂肪饮食，否则会造成消化不良或便秘症状加重，不利于胎宝宝正常生长发育；此外由于孕妈胃口的改变而减少进食，应注意适量补充维生素制剂，以防缺乏造成不良后果。