儿童喝雪碧有什么好处？
雪碧这种饮料，里面含有咖啡因和磷酸，小孩和青少年过量饮用会出现缺钙、骨质疏松等，甚至影响神经系统的正常发育！ 对成年人来说，每天摄入的咖啡碱应该控制在200毫克以下；而对于儿童和青少年，每天喝含咖啡因的饮料应当严格控制，最好不喝。 因为儿童的解毒能力比成人差，一旦摄入过多咖啡因，出现中毒症状如恶心、呕吐、头痛、疲倦等，会危及孩子的身体健康。 另外，有研究者认为，经常大量喝碳酸饮料的孩子，患骨质疏松的可能性要比正常人高出很多。 而长期大量喝可乐等碳酸类饮料，会造成骨骼中钙的流失增加，如果得不到及时补充就会发生骨质疏松。 虽然目前并没有研究证明碳酸饮料会导致骨质疏松，但大量的可乐饮用，却确实会在体内产生过多的碱性物质，这些成分会增加尿钙的排泄，从而对骨密度造成负面影响。
即便孩子爱吃冰激凌、雪碧等冷饮，也不要无节制地给他们吃。 因为吃多了会影响食欲，导致营养素摄入不足；并且过凉的食物不仅会刺激肠道，严重时还会引起腹泻。 建议，无论天气多热，都要尽量控制零食的数量和频率，尤其是3岁以下的孩子更应慎食。 同时，家长也要做好言传身教的作用，自己尽量不要在孩子在面前吃冰冻的食物或饮料。