怀孕两个月能喝绿豆汤吗?

黎茗浩黎茗浩最佳答案最佳答案

可以的,但是不要多喝。 孕期饮食原则是丰富多样、均衡有营养就可以了,没有特别需要注意的。 孕早期(前3个月),胎儿还没有分化出五官和四肢,这个时期发生流产的可能性较大。这个时候进食,跟平常一样,注意不要吃容易导致腹泻的食物就可以。比如辛辣刺激火锅、寒凉食物、腌制熏烤类食物等。

孕中期(4-6个月),胎儿发育渐渐平稳,这个阶段可以开始补充适量叶酸、钙片等。饮食上只要保持多样性和营养均衡即可。孕妇可以尝试自己制作新鲜美味的食物,这样有利于提高食欲和消化吸收。此时如果孕妇胃口好,体重增加明显,可以适当多吃一点。但需注意荤素搭配,粗细粮搭配,少食多餐,按时补充营养物质。

另外提醒下,对于孕吐较严重的孕妇,可以适当吃些粗粮、酸梅、柠檬、橘子皮等提神开胃,少量多餐,每天少量饮用牛奶,加吃的量可分5~6次服用。 但需要注意的是,这些只是缓解孕吐的临时措施,并不能解决根本问题,对于本身胃就好的孕妈,这些措施是可以忽略不计的。

到了孕晚期(后3个月),孕妇营养的需求量进一步加大。除了继续补充适宜的量之外,还要保证营养的均衡充分。这时候可以适当摄入糖分,因为胎儿正在迅速成长,需要大量能量。米饭要多吃,每日至少食用500克。同时,要注意补充足量的蛋白质,动物蛋白、植物蛋白都要吃。肉类、蛋类、豆类都要摄入,补充充足的营养。

曹愉程曹愉程优质答主

可以,我喝了,还喝了不少呢(2019年1月)…… 还有孕期各种禁忌的,比如不能喝茶、喝咖啡、吃榴莲、不能吃螃蟹啊等等,但是我觉得只要不大量喝就行了; 我自己觉得,如果孕妇没有糖尿病或血糖高的症状就不必在孕期控制饮食了——毕竟孕期要长胎不长肉嘛!孕早期除了叶酸片也别忘了补铁哦~

最后就是注意不要劳累,保证睡眠充足和心情愉悦就好了哈。祝好孕愉快~

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