情绪有什么作用？
1.情绪可以激发人的潜能，使人超常发挥。 比如一个运动员在比赛的时候，面对无数观众的注视，他的心跳会加速，此时血液会供给肌肉更多的氧气和营养，从而使他的反应能力、动作的协调性都达到一个巅峰，这种效果会比平时要好很多。
2.情绪可以助人克服恐惧，完成一些原本无法完成的事情。 曾经有人做了这样一个实验来测试恐惧感对行动的影响——让被试者通过电脑屏幕观看一些恐怖片片段（如《咒怨》），在观看期间，被试者的双手会因为害怕而不停地颤抖；在观看结束后，询问被试者是否愿意再重新看一遍，大部分的人表示不愿意，因为“太可怕了！”而有一部分人则因为好奇心或者想再次体验那种恐惧的感觉而愿意再看一遍。 这说明恐惧是可以被抑制的。其实，人在处于一种极端的情绪状态下是可以做出平日无法完成任务的行为。如果你一直被某种情绪束缚着，你可以试着尝试一下激怒自己，例如大声唱歌、疯狂跳舞等等，把积压在内心的不良情绪释放出来。
3.情绪可以帮助个人排除干扰，集中精力。 试想下你在做一件事情，你的脑海里同时出现了好几个想法，这几个想法不断争执，那么你是无法做到专注的一件事。只有当几个思绪安定下来，你才能全神贯注。同样，当你被消极的情绪困扰时，你也无法专心致志地去做一件事。此时，你需要做的是先处理情绪，再着手处理事情。