怀孕五个月了吃什么钙片好？
其实无论是不是孕期，能从食物中吸取钙质最好不过的了~ 比如含钙丰富的奶制品、豆制品、海产品等，我们每天吃足量的蔬菜、水果和粗粮也能摄取到足够的钙质。所以一般不需要特别补充。 但是如果出现了腿抽筋的情况就需要补钙了哦！可以食用富含钙质的食物来改善，比如牛奶，芝麻酱，豆腐，海带等；还可以适当吃一点坚果，像花生，核桃等也是含有很高的钙的。 但如果在饮食中不能摄取到足够的钙质，那就需要服用钙片啦~ 孕妇在服用钙片的时候需要注意，选择刺激性小的钙剂，比如有机酸钙（柠檬酸钙）、氨基酸钙； 不要选择碳酸钙，虽然含钙量很高，但吸收不好，会引起肠胃不适；也不要选择活性钙，这种钙剂是化学合成物，对肠胃的刺激也很大。
市面上有很多不同品牌的钙剂，孕妈在选择的时候可能会犹豫不决。 其实不用太过纠结，选择自己信得过的品牌就可以啦！ 只要按时按量地服药，是不会影响胎儿的发育的。 但是要注意的是，钙剂不宜与浓茶或咖啡一起服用，因为茶叶和咖啡中含有鞣酸，会抑制钙的吸收。
补钙并不适用于所有孕妇。 如果孕检时发现孕妇患有高尿血症或者肾功能不全，就不宜再补充钙质了。 因为过多的摄入钙质可能会加重肾病的症状，进而会影响胎儿的正常发育。 有这些情况的孕妇，应该先治疗疾病，遵医嘱减量或停止补钙，以免给身体带来不良的影响。