婴儿胖子发炎怎么办?
宝宝为何会发胖
新生宝宝的外形看起来胖嘟嘟的,其实并不是体内脂肪囤积太多,而是身体的各项发育完全,包括体重、身高、头围等等,都比之前有所增加,所以看起来就像个小胖子,这个阶段是处于正常的生理现象,不需要特殊的处理。
母乳宝宝容易胖
由于母乳喂养的宝宝吃得比较少,加上母乳的吸收率高(吸收率高达70%),造成孩子吃的多不动就发胖了,建议给宝宝添加适当的奶粉喂养,同时要加强宝宝的体育锻炼。
孩子不爱运动容易胖
由于一些宝宝天生好动,另外有些宝宝可能比较能玩,到哪儿都能玩,比较开心,不太爱和别的宝宝扎堆儿,尤其不爱和别的宝宝一起玩游戏,这种情况就会造成运动量较少,容易肥胖。
除了以上三大原因以外,其它原因造成婴儿肥胖的,如:长期不运动、营养过剩使食用过多、用药不当、神经抑制、家族性肥胖等。
婴儿肥胖怎么办
一、合理饮食,做到“一少吃、二不吃、三搭配”:
1、一少吃:即少吃高脂肪食物。白天尽量不要吃零食,因为白天活动量大,一般不会饿,若吃饱容易引起发胖。晚上吃完饭,睡觉前一定不能吃任何零食,否则就容易转化为脂肪,容易发胖。
2、二不吃:即不吃晚饭和夜宵。若晚上实在需要补充营养,可用生萝卜条煮水喝,有利健康,又不会发胖。但要控制好量。
3、三搭配:即多吃水果蔬菜。经常吃含有纤维的食物,如萝卜、豆制品、粉皮、海藻类。当吃了高脂肪食物时,大量含有纤维的食物可帮助消化、吸收,起到清理肠胃的作用。
二、多做运动:婴儿可以通过玩游戏、跳绳、游泳等方式来加强运动。
三、做好婴幼儿的饮食计划:给孩子做饭时,要注意荤素搭配,不要搞餐餐大鱼大肉,鱼要去刺,肉要去脂,多搭配蔬菜,做到营养均衡,帮助孩子养成良好的饮食习惯。
吃母乳的宝宝较比较容易发胖,如果喂宝宝母乳的同时再搭配奶粉喂养宝宝就会比较健康,而且不易发胖。还要注意正确帮宝宝添加辅食,不要顿顿正餐都是肉,增加宝宝的运动量,饭后宝宝千万不要吃东西,尤其是宝宝睡觉时不能吃任何东西。