婴儿什么时候开始吃果汁?

樊夏璐樊夏璐最佳答案最佳答案

孩子在出生以后就要开始进行蔬菜水果的食用,对于孩子的发育也是很好的,在刚开始食用的时候,选择汁水比较多,比较浓稠一些的,慢慢的才可以添加一些果汁,孩子的辅食也是要添加起来的,均衡的吃一些,对孩子的发育是很好的。下面,就让我们一起来揭晓答案吧。

孩子多大可以吃果汁?

7个月以后可以添加辅食了,但最好先不要加果汁,因为7个月岁的孩子肠胃功能还没有完全建立,水果中的多酚类、花青素(这些是帮助脾胃消化的)还比较高,会影响孩子的脾胃。有的家长会给孩子额外的补充一些维生素,一般的食物是孩子最好的维生素来源。蔬菜中的维C被煮熟后,已被破坏,建议给孩子吃生的蔬菜。而水果中的维C是耐高温的,洗干净了榨汁喝,是最直接也是最好的补充方法。但不要给孩子喝太多,每天喝180毫升左右的果汁(纯果汁)就可以了。太小的孩子经不起太多的折腾,不要本末倒置。

制作果汁的注意事项有:

1、鲜榨果汁不能乱喝

因为,果汁内含有的营养物质变少,甚至有些都会被破坏。苹果和芹菜,胡萝卜含有的维生素C在榨汁过程中就会大量丢失,另外一些水果榨汁后,最好立即饮用,不然时间过长,就会造成瓜果中的维生素C、矿物质以及微量元素等营养素的氧化,使得果汁失去了应有的营养价值。

2、切不可榨好后饮用

有些妈妈喜欢完完整整地食用水果,但是,从健康角度来看,吃水果就是要“食果肉、喝果汁”。所谓的果汁,就是指水果中的一切水分。所以吃水果,既要有水果的肉,又要有水果的汁。而现榨的果汁不能放置过久,否则不仅会流失营养,还会变质,影响健康。

3、最好不要喝自榨果汁

选择市售果汁,还是自榨果汁,这是许多妈妈犹豫的事。自榨的果汁,尽管在一定程度上能保证水果的营养不流失,但是却是存在一些安全隐患。自榨的果汁没有安全性保证。而且,现在所有的蔬菜和水果,都不是干净。清洗过程,相对而言,比较随意。

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!