怀孕十个月吃什么好？
1、孕早期（0-3月） 这一时期，胎儿的主要器官开始分化，许多妈妈在孕期会出现恶心呕吐等情况，因此这个阶段要饮食清淡，少食多餐，多吃蔬菜和水果，适当补充富含叶酸的营养剂。 2、孕中期（4-6月） 这个阶段，孕妇的早孕反应消退，食欲大增，胎宝宝生长迅速，对营养的需求随之增加，除注意均衡营养外，此期应多摄入富含钙、铁的食物，如鸡蛋、菠菜、豆类、海带等。
3、孕晚期（7-9月） 这个时期的胎宝宝已经成熟，发育较快，需要的营养物质也较多，除了保证蛋白质的充足以外，还应适当增加铁、锌和碘的摄入，比如动物的肝脏、蛋类、鱼类以及海产品（虾、海鱼等）都是很好的补铁食物。 对于准妈妈来说，这个时期的体重增长迅速，需要及时控制体重的增加，因此要少吃含糖量高的食物，多吃富含纤维素的蔬菜，多喝水，减少饥饿感。
4、产褥期（10月） 即产后42天内，由于分娩过程中能量消耗大，且哺乳期需要供应宝宝，所以这阶段应该补充营养，尤其强调补钙，铁及维生素B族，促进妈妈身体恢复的同时，保证宝宝健康发育。