3个月宝宝食积怎么办？
3个月的婴儿出现积食，妈妈要多加注意宝宝的进食情况，及时给宝宝助消化、清理肠道。 如果是母乳喂养的宝宝，妈妈要注意自己的饮食，不能吃过于油腻、辛辣刺激的食物；如果是奶粉喂养的宝宝，妈妈要注意选择配方奶，同时注意奶粉的冲调比例，不宜过浓。 如果宝宝已经出现了积食，家长可以按以下方法帮宝宝处理：
1、按摩手法缓解 爸妈手掌搓热，顺时针轻柔按摩宝宝的腹部，可以明显减少腹胀带来的不适感。
2、调整饮食习惯 4-6个月的宝宝开始添加辅食，因此这个阶段要注意给宝宝减少奶类的摄入，增加辅食的量。已经添加了辅食的宝宝，爸妈要纠正宝宝边吃边玩、不吃主食的坏习惯，少吃不易消化的食物，多吃水果蔬菜。 已经出现积食的宝宝，应减少淀粉类食物的摄入，减轻脾胃负担。
3、适当运动 对于还不会爬行的宝宝来说，家长可以在宝宝腹部垫一个小枕头，让宝宝仰卧起坐，锻炼腹肌力量，促进胃肠蠕动。
4、按时排便 爸爸妈妈要及时帮助宝宝养成按时排便的习惯，让肠道保持通畅，减少便秘的情况。
5、服用益生菌 在医生指导下，可以适当给宝宝服用益生菌，调理肠胃菌群环境，促进消化。