孕8个月补钙吗？
怀孕八个月了，是孕晚期了哦。 这个时期除了正常的饮食补充营养外，可以适当的补充些钙片等。 此时胎儿的骨骼和牙齿的发育进入关键时期，需要充足的钙源以保证供给。 孕期对钙的需求高达30g左右，如果孕期缺钙严重有可能引起骨质疏松、骨软化症等情况。 如果在孕晚期检查出缺钙的情况需要在医生指导下进行补钙，不可擅自用药。 在饮食上可以适当多吃含钙量丰富的食物，如牛奶、酸奶、奶酪、虾皮等食物。
还可以食用富含铁的食物来预防缺铁性贫血的发生。 常见含钙丰富的食物如下：（数据来源：中国营养学会） 注：食物中钙含量=食物重量× calcium的含量% 例如：100g芝麻酱中含有706mg钙，100g豆腐含有138mg钙；100g虾仁含有200mg钙。 如果日常饮食中无法获取足够的钙，可以通过适量服用钙剂来补充。 但注意不要过量服用钙剂，以免引发高血钙和肾结石的风险。 补充钙剂的选择上可以选择醋酸钙、葡萄糖酸钙等，对胃肠刺激较小。 但要注意，即使是在孕晚期，也不建议一次性大量补钙，否则容易引起便秘的情况。 可每天分次服钙片，也可选择在两餐间服用，避免空腹服用。