产后三个月可以吃红枣吗？
可以的，我当时出了月子就吃得红枣。我月子里没有得吃，当时是顺产，下奶的时候，老公买了乌鸡汤给我喝，里面放了当归。据说这样可以催奶。不过我觉得效果并不明显。后来我是硬着头皮熬出来的，中间实在受不了了，就吃了几个红枣。当时觉得特别幸福，终于能吃上个新鲜的红枣啦！其实，我们当地有“月子里忌口”的说法，说是坐月子期间什么辣椒、花椒、大蒜等辛辣食物都是不能吃的，说是对肠胃有影响；还有说法是说月子里不能吃生冷食物，因为会伤脾胃。其实，我除了没吃辣椒以外，别的都没少吃啊，西瓜、香蕉等水果可没少吃呢（注意，我不是让月子里吃这些，是说我生完孩子后半个月左右，身体基本恢复了，就开始吃这些）。
另外，月子上完班回家后，我还经常用热水泡脚，觉得身上发冷时就加些艾叶进去。我觉得这样的调养，对我来说还是很有必要的。 出了月子，我的身体基本上就和孕前一样了，只不过体重比孕前多了三十斤。我开始调整饮食结构，多吃蔬菜，每天坚持喝牛奶，适量食用坚果。
同时，我也坚持每天运动，早晚各一小时。这样，在产后第42天我去复查时，医生说我恢复得很好，各项指标都达到孕前水平。 至于您说的红枣，完全可以食用，只要保证每天摄入的数量即可。