怀孕五个月吃什么东西好？
首先，孕五月是孕期反应开始慢慢消失，胎宝宝逐渐长大，孕妈妈身体也开始出现一系列变化的时候，比如尿频、腰疼、胃部烧灼感等。 此时，我们应遵循“均衡饮食、适量进食”的原则来安排每日膳食。（划重点）
1.食物多样，不过量。 孕前营养良好的孕妈也不必担心因为妊娠而过度补充营养，更不要因为孕吐就“啥也不吃”！ 在孕期，我们需要保证每天摄入的食物在12种以上，每周25种左右，以达到多样化的要求。同时还要注意，不要偏食，要尽可能多地摄入各种食物，以保证营养均衡和全面。但需要注意的点是，要做到饮食均衡，并不是说要吃得大杂烩一样丰富，而是要注意荤素搭配、粗细搭配，平衡每日的营养吸收需求。
2.少食多餐，加餐不限量。 对于孕反严重的孕妈妈，可多餐少量，在上午和下午时间加两次点心，如坚果、酸奶等；对于胃口好的孕妈妈则不需改变饮食习惯，照常三餐+加餐即可。 但要注意的是，加餐的时间及分量不宜过量，以免增加胃肠道的负担，影响消化。
3.适当补充微量元素。 由于铁、锌等微量元素是人体必需的元素，需要从外部摄取，而对于孕妈妈来说，本身对微量元素的需求量就会增大，若再吸收利用不及时，很容易造成缺乏。在饮食上需适当增加富含锌、铁元素的食物，如动物血、肝脏、肉类、大豆、蘑菇、花生、核桃等食物。 除了上述三点外，还可以适当的多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜以及水果。