孕六个月能平躺睡觉吗?

葛逸涛葛逸涛最佳答案最佳答案

最好左侧卧位,这样不会压迫子宫右下方的静脉导致回流不畅诱发妊娠高血压的发生。但孕妇容易疲乏,很难长时间保持一个睡姿不动,建议可以右侧卧位休息一下,再改为左侧卧位;而且睡觉时在背后垫个枕头或折起来的毛毯,避免腰背部悬空而使腰背肌肉紧绷,加重疲劳感。 至于是否可以平躺,我并没有严格的禁忌,但我个人感觉平躺睡不舒服。因为胎儿的头部相对较小,在子宫里的空间比较大,所以胎动时一般是上下的运动为主,平躺后宝宝活动起来会感觉很受约束,所以在孕晚期很多孕妇都会感觉胎动频繁。

当然,这只是我的感受而已,不能作为科学依据。不过我觉得既然没有明确的禁忌,那也就没必要特意限制自己了,只要不觉得难受就没事啦! 至于趴着睡觉,我觉得更不可能了,怀孕期间任何姿势都可能会感觉不舒服,更何况是这种不太常用的动作呢~ 其实除了睡姿之外,还有平时的一些小细节也要注意哦!比如不要久坐久站,经常走动有利于血液循环、避免下肢水肿;走路、上下楼梯等尽量慢一点,以免肚子太大而发生危险;适当控制体重增长,以免胎儿过大增加难产概率……

总之,就是注意别让自己累着了就行!

最后祝您好“孕”哟~~

韶文渊韶文渊优质答主

当然能,我整个孕期都是侧身睡的。 不过建议还是不要长时间保持一个姿势睡眠,偶尔可以翻个身什么的。 我现在孕晚期了还是会经常翻身啊。。。 而且我现在半夜醒来会经常把头抬起来,然后左右转动,这样可以让颈椎更舒服些。 这个体位其实对宝宝没什么影响的啦!只要没有压迫心脏和肠胃就好啦~

孕妇晚上睡不好怎么办? 1、养成有规律的作息习惯。在怀孕期间要养成早睡早起的习惯,保证每天能有充足的睡眠时间。最好在晚上十一点前就寝,早上六点半左右起床。白天尽量多去户外走动,呼吸新鲜空气,有利于夜间更好的入眠。 2、睡前适当放松。在睡前可以做一做简单的肩颈拉伸运动,缓解下劳累一天的身体;也可以听一些轻音乐助眠;或者泡泡脚,有助于改善睡眠质量哦~~ 3、注意睡前饮食。如果晚餐吃得太饱或太油腻,都会增加胃肠道的负担,影响入睡,最好选择易消化食物。临睡前,也不要大量饮水,以免频繁起夜。

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