怀孕6个月耻骨痛怎么办？
1. 怀孕期间，耻骨联合出现轻度分离是正常的生理现象，一般不需要特殊处理。 但如果分离程度越来越大、疼痛越来越剧烈则应及时就医，在医生指导下进行治疗。
2. 对于孕妇来说，保持良好的心情和心态很重要。 如果感到心情焦虑或紧张，可以找朋友或家人倾诉，或者通过适当的方式来宣泄情绪（如写日记、散步等），尽量保持轻松愉悦的心情。
3. 睡觉时采取左侧卧位对缓解耻骨痛也有帮助。 在膝盖下垫枕头，使骨盆略向后倾斜，这样能放松坐骨神经，减轻耻骨处的压迫感，进而改善疼痛不适的现象。
4. 在医生指导下进行肌肉锻炼也能帮助缓解耻骨疼，例如收缩肛门周围的肌肉，每次不少于30次； 或者是按摩臀部及大腿肌肉，每次5分钟左右，都能起到一定的效果。
5. 最后还要强调一下，虽然孕期补钙很重要，但不要自行盲目补充，应在医生指导下服用钙片。并注意多吃含钙丰富的食物，比如牛奶、豆制品、鱼虾等，有利于胎儿发育。