怀孕四个月补什么营养？
孕妇在孕期需要补充的营养物质有很多，孕早期（0-3个月）重点补充叶酸；从孕中期（4-6个月）开始就要注重蛋白质、钙铁锌等微量元素的摄取；而从孕晚期（7月以后）则需要注意热量和脂肪的摄入，同时保持营养素摄入的均衡全面。 整个怀孕过程都需要注意饮食清淡，少食辛辣油腻食物，少吃甜食。
1.营养素： 维生素是维持机体正常功能和新陈代谢不可缺少的物质。目前研究得比较透彻的是叶酸和维生素B族。缺乏这两种维生素都有可能造成胎儿畸形。 除上述两种维生素以外，还需要注意补充含碘、钙、锌、铁丰富的食物，特别是孕中后期，宝宝大脑发育迅速，对营养物质需求大大增加，如果补充不及时，可能会引起缺铁性贫血或者缺钙性抽筋。
2.微量元素： 微量元素虽然所占体重比例小，但非常重要。尤其是在孕中后期，胎宝宝生长迅速，对营养物质的需求量非常大，一旦供给不足，就很容易导致营养不良或缺乏某些微量元素而导致不利后果。所以要注意多吃含锌、含铁的食物，适当吃些海产品以补充维生素B族。
3.碳水化合物： 碳水化合物主要来源于主食，也就是粮食作物，如米饭、馒头、面条等。
4.优质蛋白： 孕期对于蛋白质的需要量增加，尤其孕中期，每天需增加15g优质的动物蛋白，比如鱼肉、禽肉、蛋类、牛奶及奶制品等。