我吃过，来回答一下。刚开始吃的时候没多大感觉，就是饱腹感比较强，然后吃饭比以前少了，一天两顿，一顿两个鸡蛋，或者一个蛋一杯奶。大概一个星期左右，会感觉到精神状态变好，身体也不如以前那么困重了（可能是我开始运动的原因），而且食欲似乎没有以前强了。
我吃过，来回答一下。刚开始吃的时候没多大感觉，就是饱腹感比较强，然后吃饭比以前少了，一天两顿，一顿两个鸡蛋，或者一个蛋一杯奶。大概一个星期左右，会感觉到精神状态变好，身体也不如以前那么困重了（可能是我开始运动的原因），而且食欲似乎没有以前强了。
我163 曾经最重的时候124斤 因为喜欢穿高跟鞋加上骨架小，所以看起来不胖 我一直觉得100以内是我这个身高理想体重区间 我104斤的时候是2017年9月因为要结婚了我还是肉嘟嘟的有点影响美感 所以从2017年9月开始减肥的 方法很简单就是
你好！苡仁的功效是利水消肿，健脾胃，除痹，清热排脓。用于脾虚水肿、脚气癣疮、湿疹、湿痹拘挛、脾虚泄泻的作用。 生苡仁性味甘淡微寒，主要作用是健脾祛湿，利尿消肿，清热解毒。可以用来治疗湿热体质导致的水肿，比如小腿或者脚踝出现水肿，身体肥胖，乏力没有精神，口干，口苦，舌苔黄腻等症状。