小孩子背有点驼怎么办?
孩子出现驼背,多数是由于长时间不正确写字、玩电脑或打游戏等不良姿势引起,也可能是骨骼发育出现异常,如漏斗胸、脊柱侧弯等疾病导致。对于假性驼背,可以通过改善不良姿势,结合正确使用纠正器、针灸理疗推拿,配合倒立扣件等运动矫正。如果真性驼背,一般矫正效果较差,可以通过手术矫正。
1、改善不良姿势
减轻学业负担,适当运动,注意正确的坐姿、寝姿。在看书、写字、用电脑时,身体尽量坐端正,不做低头族,眼睛累了可以适当远眺,避免长时间伏案。尽量睡木板床,不用过高的枕头,仰卧,不要趴着睡。
2、物理治疗
可以用中医理筋手法和电针刺激,调节脊柱生物力学平衡,改善腰椎生理前凸弧度,缓解腰肌劳损;热敷或蜡疗能温热关节肌肉,促进局部血液循环,缓解肌肉筋膜痉挛。
3、运动矫正
可以倒立、倒行走路、做引体向上、俯卧撑等运动,增加脊柱、胸廓及腹肌的力量,可矫正驼背。每天慢跑30分钟,也能预防脊柱侧弯和驼背。