婴儿瞌睡睡不着怎么办？
婴儿期（0-1岁）宝宝睡眠规律尚未建立，容易受到环境因素、身体因素等影响出现睡眠障碍。 比如，这个时期宝宝的大脑发育尚不完全成熟，控制睡眠的神经元没有完全建立，所以睡眠模式和成人有很大的不同。 宝宝在出生2周左右会有一个“生理性贫血”的过程，此时宝宝可能因为贫血导致机体能量供给不足，也会因为睡眠不安稳。 所以家长不要过于担心，只要排除疾病原因，大部分宝宝的睡眠时间会随年龄增长而逐渐延长。 如果实在不放心，可以去医院请医生评估一下宝宝的健康状况哦～
那宝宝睡着了以后，爸爸妈妈可以做些什么来确保宝宝获得更好的睡眠质量呢？ 首先，爸爸妈妈要了解，宝宝除了吃奶、喝水的需要外，还有另一个重要的需求——安抚需求，也就是当宝宝感到焦虑、紧张时，需要通过吸吮、拥抱、爱抚等方式缓解情绪。如果爸爸妈妈没能及时满足宝宝的这种需求，那么宝宝就可能通过睡眠来寻求安慰。于是，原本应该深睡、快速动眼的睡眠阶段就变成了浅度睡眠或者徘徊在醒与睡之间的状态。
想要解决宝宝的“睡觉难”问题，关键是要帮宝宝减少焦虑、紧张的情绪，同时满足他对安抚的需求。 为此，爸妈可以从以下几个方面入手： 第一，培养亲子亲密关系。特别是对于0-3个月的宝宝来说，爸爸妈妈可以在睡前多抱一抱、多摸一摸宝宝，在宝宝清醒后给予充分的安抚，让宝宝对爸爸妈妈、对家庭产生安全感。 第二，创造良好的入睡环境。宝宝睡眠的环境应当保持黑暗、安静、舒适，周围光线不能太亮，以免刺激眼睛；卧室的温度最好保持在18℃左右，不宜过冷或过热；房间内应该保持安静，不要有过于激烈的运动，也不能有大声的说话和噪音。
第三，帮助宝宝自我安抚。对于刚满月的宝宝来说，妈妈可以试着用手指轻轻按压宝宝掌心，或者在宝宝清醒但没哭闹的时候，给宝宝做按摩，刺激宝宝手部神经，从而让宝宝在入睡后能够更容易进入深度睡眠。