婴儿吃什么皮肤好白？
在怀孕期间，准妈妈应注意日常饮食，补充足够的营养以供胎儿生长和发育。 由于母婴血型不合而流产的案例并不少见。如果母亲是O型血，怀孕早期应注意食物的选择，尽量少吃或不吃花生、核桃等“油性”食物，以免增加胎儿发生溶血的风险。 对于孕中期的孕妇来说，除了保持前三个月的营养摄入外，还应该及时补充富含钙、铁、锌等微量元素的食物，如豆类、动物内脏、鱼类、海产品、奶制品等；注意荤素搭配，合理营养。 对孕晚期的孕妇来说，饮食要注意清淡，减少妊娠高血压综合征的发生。同时，为了缓解孕期脚抽筋的情况，可适当补钙和维生素D，多吃含维生素D丰富的食物，如海鱼、虾皮、蛋黄等。
还可适当进食安胎食物，如菠菜、芹菜、海带、黑木耳等蔬菜，以及桂圆、甲鱼、鸡蛋、猪肾、山药、黑芝麻等食品。 但是，孕妇的膳食结构并不宜单一，也不要根据他人的经验之谈盲目进食。在专业医生的指导下合理膳食，才能有利于胎儿的健康发育。 对于新生儿而言，均衡营养、合理的膳食结构才是护肤的关键。
1.母乳充足的孩子3个月之内无需添加水、果汁等。
2.4-6个月的宝宝可以适当加水稀释乳汁，充分吞咽可以防止溢乳、呕吐；也可以适量添加富含膳食纤维的谷类辅食。
3.7-9个月的宝宝可以开始喂粥、鸡蛋羹、菜泥、果泥等辅食。
4.10个月以上可以开始添加馒头、花卷、米粉、面条、水果、肉类等食物。
5.一岁的宝宝已经接近成人，食物可以与成人相似，但需要将蔬菜、肉类等完全打成碎末，并少量多餐。 总之，妈妈要给孩子提供高蛋白质和高能量的同时，也要注意丰富食物来源，做到营养均衡。充足的睡眠和适度的运动也是不可缺少的。