6个月添加什么辅食？
宝宝满6个月后，开始从母乳或配方奶中获取的能量逐渐不能满足生长发育需要了，因此需要通过补充食物来满足宝宝营养需求，这时就可以开始给宝宝添加辅食了。 首先应该知道，宝宝的第一口辅食应该是含铁米糊、泥糊类食物（富含铁的米粉/谷薯类），因为这类食物有助于刺激宝宝的消化系统发育成熟、训练咀嚼能力等，为之后添加其他辅食打下基础；这些泥糊状食物含有易消化的碳水化物，能为宝宝提供能量和矿物质与维生素B族以及叶酸等营养素。所以作为第一口建议是这种泥糊类的食物。那么什么时候开始添加呢？ 国际权威指南《美国儿科学会育儿百科》指出，在六个月左右开始引入固体食物最佳；世界卫生组织也推荐最早不早于四个月，最晚不晚于六个月的宝宝可以添加辅食；《中国婴幼儿喂养与健康科学知识共识》认为：当婴儿对食物表现出兴趣，尝试吞咽，能够独立坐位的时候，就预示着婴儿可以安全地添加辅食啦～ 所以宝妈们可以根据自己家宝贝的生长发育情况来判断何时可以给宝宝添加辅食哦！ 当宝宝适应了一勺泥糊状的食物后，接下来妈妈们可逐步将单一食物更换成不同种类的食材。比如7-9月龄时可引入蔬菜、水果类；10-12月龄时，可加入肉类。需要注意的是，辅食应遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗的原则进行，同时还要注意观察宝宝大便是否正常。
一、辅食工具的准备： ① 餐具：小碗、小勺、软头小勺（用于刚开始喂食泥糊状的辅食时用）、叉勺； ② 容器：米糊勺；密封性好的玻璃储存罐，可以用来装果泥、菜泥等； ③ 加热设备：煮蛋器、蒸笼、辅食机，可根据家庭条件购买 二、辅食材料的准备： 6M+宝宝开始添加辅食一般建议选择纯高铁米粉，由于宝宝肠道发育还不完善，纯米粉更易于消化； 6~8月宝宝开始慢慢尝试各种泥糊状食物，可选择多种多样的种类，如胡萝卜泥、蛋黄泥、南瓜泥、土豆泥、紫薯等等； 9个月以上宝宝可以尝试颗粒感更强的食物，但要注意适量，避免卡着造成危险。
三、注意事项： ① 辅食要单独制作，不要混合在母乳或者配方粉一起吃； ② 辅食要少量多次增加，保证宝宝胃肠能及时适应，以免引起腹胀腹泻等不适； ③ 添加新辅食前，需确认宝宝已经能适应单一种类的泥糊状食物，如无不适，方可尝试新的种类； ④ 注意食物的清洁卫生及新鲜度，做好辅食的烹饪和消毒杀菌工作，防止宝宝发生胃肠道疾病； ⑤ 辅食不宜过早或过晚添加，以免影响宝宝正常的生长发育。 希望这篇科普能帮助各位宝妈正确且科学的给宝宝们添加辅食！