为什么两个月就显怀？
这个跟个人体质有关系，有些人体重增加得快，有些人体重增加得慢；而且每个人皮下脂肪的含量有差异性，有的人多有些人少；还有的人天生肚子大（如我)。 所以从数据上很难去评判一个孕妈妈到底胖了多少或者体重增加了多少。 那如果孕妈妈觉得自己体重增长得有点快，怎么办？ 其实也没有关系，正常饮食的基础上，稍微控制一下就可以了。因为前三个月是胎儿器官形成的重要时期，这个时候孕妇要保证蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、矿物质、微量元素和维生素的摄入。
所以建议孕妈妈每天摄入适量主食（大米或馒头等），蛋白质食物（肉类、鸡蛋清等），新鲜水果和蔬菜即可。 如果孕早期体重增加得过快，可以从运动和控制食欲两个方面来调整。 每天坚持运动，如散步、瑜伽等，每次半小时左右； 在饮食上可以采取少吃多餐的方式，每餐不要吃太饱，七分饱就可以，三餐之间可以加两次餐，这样能避免一餐吃得过多导致肠胃负担加重。 同时注意补充叶酸，孕早期是胎宝宝神经发育的关键期，缺乏叶酸容易导致胎宝宝出现神经系统风险，因此孕妇一定要保证每日足量的叶酸摄入。
虽然一般建议在孕期多吃含叶酸的食物，但是在孕早期，孕妈妈还是要保证每天额外服用叶酸片，直至怀孕3个月。 通常来说，富含叶酸的食物在天然食品中，叶酸含量比较高的有豆类、绿叶蔬菜、坚果类、动物内脏、蛋类等，但是这些食物的热量都不低，因此要注意平衡膳食，不挑食、不偏食，确保各种营养素的充足。