儿童吃什么可以养胃？
“十孩九胃不和”，这句话可算是对儿童脾胃问题的真实写照了！ 孩子的肠胃功能比较弱，饮食不当就很容易引发肠胃问题，出现胃痛、胃胀等情况。 那么，对于脾胃不好的孩子，应该多吃什么呢？ 1.山药 《黄帝内经》中曾记载：“山药，主消渴，益气力，健脾胃。” 可见，山药对于健脾益胃、促进消化有着很好的帮助作用，特别适合脾胃虚弱的孩子食用。山药当中含有多种多人体有益的营养物质，比如蛋白质与氨基酸，微量元素，维生素等等，常作食疗食材的山药深受大众喜爱。 推荐食谱：三豆汤 【原料】：绿豆，赤小豆，黑豆，白糖适量 【做法】：将豆子清洗干净后浸泡，然后文火炖煮成粥，加入白糖即可。
2.苹果 俗话说的好，“一天一苹果，医生远离我”，苹果对于我们人体健康的重要性。尤其是在养护胃部方面，苹果的作用更是首屈一指。 因为苹果具有缓解胃酸分泌过多引起的胃炎和胃溃疡等问题，同时还可以修复受损的胃黏膜组织，从而起到保护胃部健康的作用。建议脾胃不好的孩子适当吃些苹果，对肠胃有益。
3.豆腐 豆腐属于豆类食物，而豆类含有丰富的蛋白质以及钙、铁等矿物质元素，对于提高机体免疫功能，增进胃肠道蠕动，改善排便状况都有着良好的效果。而且，豆腐易于消化吸收，是小儿便秘的辅助调理食品之一。
4.卷心菜 卷心菜是一种营养价值高的蔬菜，富含膳食纤维，能够帮助清除肠道垃圾毒素，还具有一定的养胃功效。卷心菜还具有止咳平喘的功效，对肺部也有滋润效果，适合有慢性呼吸道疾病的儿童食用。 除了以上说到的食物外，还要提醒各位家长，孩子的饭桌要有规律，按时吃饭，不要给娃吃太多零食，以免增加肠胃负担。