儿童吃什么补血快？
1、吃含铁量丰富的食物
如果孩子贫血，需要及时补充铁元素了。平时可以让孩子多吃含铁量丰富的食物，如肉类（牛肝、猪肝等）、蛋黄、鱼类和绿色蔬菜（菠菜、韭菜等），其中瘦肉所含的铁元素比较容易吸收。 另外，动物内脏除了富含铁质外，还含有维生素A、叶酸、卵磷脂等有益成分，也有助于改善贫血症状，应适当给孩子吃一些。
不过要注意的是，补铁不是多多益善，过量进食含铁食物会导致铁中毒，同样会影响健康。一般情况下，只要孩子在医生指导下服用铁剂，按照剂量服用是不会出现铁中毒的。但如果是食补的话，就需要特别注意，因为有些食物中含有草酸、碳酸等物质，会与铁结合产生不易溶解的物质，影响铁的吸收。在食补的过程中要注意避免同食。比如： 钙含量高的食物不要和含铁量高的食物一起吃，比如高钙牛奶； 碱性物质也不要和含铁量高的食物一起吃，比如咸菜、泡菜、豆类以及苹果； 含鞣酸较多的水果不宜和含铁量高的食品一起食用，比如葡萄、柿子等； 大豆制品中的胰蛋白酶抑制物有可能妨碍机体对铁的吸收，也不宜多吃。 注：本文仅供参考，具体的进补方案及饮食注意事项还应遵医嘱执行。
2、补充维生素C
维生素C是一种较强的还原剂，能有效抑制铅、汞等毒性物质的吸收，帮助体内有毒物质的排出。维生素C还能有效调节机体免疫功能，从而起到改善缺铁性贫血的症状。预防缺铁性贫血的发生，可以适当给孩子多吃一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果（橘子、橙子、柠檬）、猕猴桃、草莓、红枣和一些绿叶青菜等。
3、纠正不良饮食习惯
如果孩子有偏食、挑食等不良饮食习惯，要及时纠正，保证各类食物的均衡摄入。对于一直贫血的孩子，父母不仅要重视补铁，还要帮助孩子改掉不良习惯，否则很难彻底纠正贫血。只有做到荤素搭配、粗细粮结合，才能充分摄取营养，缓解症状。 儿童补血应该遵循“多吃含铁丰富食物+合理服用铁剂+注意补充营养”的原则进行，这样才能快速有效地为宝宝“补血”，让宝宝的身体健康成长！