儿童肥胖症的原因?
2016年,国家卫计委发布了《中国居民营养与慢病状况报告》显示,我国小学生肥胖率已经由十年前的3%上升到目前的12%。 儿童期是身体和智力迅速发展的时期,也是性腺启动和内分泌系统开始发挥作用的重要阶段。
此期间,环境、心理和社会因素对于孩子的健康影响巨大。 在预防儿童肥胖的过程中,家长应该注意以下几点: (一)合理膳食、均衡营养 是维持生命和健康的基础,对于预防儿童肥胖至关重要。
(二)适量运动 可增进食欲,减少脂肪堆积,增强能量消耗,降低超重、肥胖的发生风险。 建议每天和家长一起进行30分钟以上的户外活动,活动类型可以是散步、慢跑、打球等。
(三)戒烟限酒 对儿童的身心健康有诸多不良影响,应尽量限制孩子接触烟酒,避免被动吸烟。
(四)纠正不良饮食习惯 如不吃早餐或晚餐,三餐时间不规律,暴饮暴食,边看电视边吃饭等。
(五)积极治疗相关疾病 如糖尿病、甲亢、肾上腺瘤等疾病均可能引起体重增加,应注意及时就诊排除疾病原因导致的肥胖。