绿豆儿童可以吃吗?
可以的,我女儿很爱吃用绿豆做的零食和甜品。 比如我们这边的特色糕点:绿豆糕、薄荷糕、万年青(里面真的有好大的青色薄荷颗粒)……
她都很爱吃。 夏天的时候,还会让她吃自己种下的绿豆。我买回来一颗颗圆滚滚的绿豆,给她淘洗干净之后,她自己用开水泡,把皮洗掉,然后加水煮熟,加糖,就是一道夏日里清凉解暑的好点心啦!(她很喜欢自己动手做事情,这样能吃到自己做的点心,当然很激动啦!开心!)
不过,小孩子确实不能吃太多绿豆哦~ 一方面是绿豆中含有致敏蛋白,对肠道有一定刺激作用;另一方面是绿豆中含有鞣质,在肠道中可能会形成难溶物质,引起腹胀、腹泻等情况。 所以建议:一次不要给孩子吃太多绿豆,尤其是婴幼儿,一餐不要超过50g,而且要注意不要让宝宝同时食用肉类食物,以免过敏。
另外,提醒爸爸妈妈们,千万不要用铁锅给宝宝煮绿豆汤哦~ 因为铁与有机酸结合会生成黑色单宁酸铁,这种化合物具有较强的吸附力,容易使衣物变色,也是导致铁锅煮出来的饭菜发黄发黑的原因之一。 所以,给宝宝煮绿豆汤最好选用不锈钢锅或陶瓷锅。