怀孕七个月腰酸背痛正常吗？
孕期腰痛是孕妇常常出现的一种症状，引起腰背痛的原因很多： 孕晚期腰部酸痛是正常的生理现象，因为胎儿在体内发育到一定阶段后，胎儿的头部会进入骨盆，此时胎头就会压迫到孕妇的腰椎、脊柱，会引起腰部酸痛的症状； 另外由于孕期内分泌的变化，可能会引起韧带松弛，从而对腰部肌肉的支撑力量减弱，也会引起腰痛。 但如果疼痛比较严重，而且不能缓解时，应及时就诊检查是否是其他原因引起的腰痛。 引起妊娠中期腰痛的还有以下几种可能：
1.子宫增大导致的腰部酸痛感。随着胚胎不断生长，子宫逐渐增大，孕妇腰背部肌纤维束拉长，会产生腰骶部酸痛和下坠感，严重时可能出现臀部酸痛甚至下肢麻木、发冷等症状。
2.妊娠反应。有些妈妈在妊娠早期会出现恶心呕吐等妊娠反应，这些不适感会使妈妈们感觉“浑身都不舒服”，尤其是腰腹部更加明显。
3.缺钙。妈妈们在孕期中需要补充充足的钙，若缺钙有可能引起腰痛，还有可能出现腿抽筋等情况，所以孕中期的钙质补充很重要！ 除了以上三大方面，日常生活中不良的姿势也是引发妊娠腰痛的原因之一。所以，孕妈们要注意了！
1. 注意正确姿势。在保持正确坐姿的同时，还应注意站立时的姿势，应收腹、挺胸、双眼平视前方，并注意两腿关节伸直，避免弯腰或驼背；提重物时不要弯曲腰部或突然用力；劳累后要及时改变姿势，避免保持一个姿势过久，以防腰肌劳损。
2. 适当进行腰背肌肉锻炼。如练习夹紧肛门、提肛运动以及仰卧起坐等动作，能增强腰背肌群的力量，有助于维持脊椎的稳定性，同时还能预防腰椎间盘突出症。
3. 注意休息，避免长久站立及久坐，最好每隔一段时间就更换一下坐姿。 在日常休息时应尽量以侧躺为主，在双腿下面放置一个枕头垫高，能够很好地舒缓腰椎压力。