小球藻的副作用有哪些？
吃了一个星期左右，半夜老醒，而且心里很烦躁，心跳加速，我以为是睡眠不足的缘故，就打算多睡一会儿。结果到了中午，心脏还是跳得快，我有些担心，就去量了血压和体温，一切正常；但是，人还是很烦躁。 于是我就想问问大家有没有遇到过这种情况？是因为营养不良吗？我的维生素补得挺充分的（每天都吃vc、ve）。那我还应该补充些什么？或者少吃些什么？谢谢大家～
答：你这种情况我也有过，就是吃过一小包之后，半夜突然醒来，然后就睡不着了，心里很烦躁，就像虫蚁在心上爬一样，很难受，这样的症状大概持续了一个多小时吧。后来慢慢又睡着了，第二天精神状态也不是很好。
我在网上也搜到过一些关于绿藻副反应的文章，大致情况都是类似的。 其中有一篇发表在《英国医学杂志》上的文章[1]更是明确指出了服用绿藻可能导致的“幻觉和严重的精神症状”，不过作者指出这些负面反应“与剂量有关且多在服药初期出现”，也就是说随疗程进行，这种反应会逐渐消失。但正如文中所指出的，出现不良反应的概率其实并不高，只有大约十个人中才会出现一个。 另外，我曾经在知乎上看到有人因为吃了绿藻而导致月经推迟了半个月，不过在知乎上的相关话题下，出现这种问题的似乎并不多。
至于题主目前所遇到的这种情况，我个人估计应该也是营养补充过量而出现的轻度副作用，毕竟如果按营养学家推荐的每日摄入蛋白质的量来计算的话，一杯绿藻里面所含的蛋白质就已经超过了这个量。所以建议题主适当减量或暂停服用，看看身体有无好转。 不过话说回来，就算出现了这种情况，我觉得也应该继续减量和暂停服用，原因如下：
① 根据我所查到的资料，绿藻导致的不良反应多为轻度，且停药后多可缓解，不会出现持续且严重的情况。因此没有必要继续服用了。
② 对于需要严格控制体重的人来说，绿藻是一种潜在的威胁。因为绿藻中含有大量的营养物质，特别是蛋白质，如果被人体消化后又不能被及时利用，就会以脂肪的形式储存起来，从而影响减重效果。 当然，最重要的是，根据目前的报道来看，还没有哪一种药物或保健品像绿藻这样能够有效降低胆固醇、稳定胰岛素水平、防治糖尿病并发症的。