孕五个月长多少斤合适？
怀孕5个月正是孕期激素分泌最旺盛的时候，也是胎儿快速发育时期，这时孕妇会有明显的体重增长，也有部分孕妇有妊娠反应。 一般在整个孕期，孕妇的体重增加为12.5公斤左右，平均每个月增加2.5斤。
从孕中期的营养需求来看，蛋白质、脂肪、碳水化合物的需要量都有所提高，因此在这个阶段可以适当多吃一点，但要注意荤素搭配、粗细搭配，保证营养均衡。 如果孕期体重增加过多或者过少，都不利于准妈妈和胎儿的健康。 如果出现血糖升高，甚至可能患妊娠期糖尿病；而如果体重过低，有可能出现营养缺乏或贫血等情况。 对宝宝来说，在子宫里营养充足很重要。如果孕期营养不足，不仅妈妈可能会瘦下来，宝宝也会由于得不到足够的营养而变瘦。
那么，为了给宝宝提供充足的营养，孕妈们在饮食上应该注意些什么呢？
1. 食物品种要多样化，粗细搭配着吃 精粮的主要营养成分是碳水化合物，粗粮主要含膳食纤维及维生素。孕期建议饮食多样化，适当多吃富含膳食纤维的食物，如全谷物、杂粮等。这样既能增加饱腹感，又能补充能量，还能预防便秘。
2. 多摄入优质蛋白 孕中期开始，胎儿发育进入迅速增长期，对营养物质的需求量明显增加，尤其是蛋白质。此时，孕妈应注意摄入充足的蛋白质，特别是优质蛋白，以便满足自身与胎儿的生长需求。
3. 多吃富含铁元素的食物 铁是构成血红蛋白的主要成分之一，孕期缺铁容易导致贫血。孕妈应该多摄入富含铁元素的食物，比如瘦肉、动物肝脏、菠菜、海带等等。
4. 补充维生素、矿物质 孕期需大量补充维生素、矿物质等，以满足母婴双方面的营养所需。建议在饮食上注意三餐均衡，荤素搭配，适当补充含钙、锌、硒、碘等食物。