儿童爱积食怎么办？
我们来讲讲小儿脾胃虚弱是怎么回事！ 我们常说“小儿脾胃常不足”，这话确实是有道理的。 人的脾胃每时每刻都在工作，为机体提供能量，但孩子正处于生长发育的阶段，所需营养比成人需求更加旺盛；再加上小孩子缺乏自律性，很容易暴饮暴食、饮食无度，导致脾胃不堪重负，逐渐虚弱。
其次，我们再来看看如何调理脾胃！ “药食同源”是我们中医一贯的治病原则，也是养脾胃的一个重要原理。想要调养好脾胃，可以从食补和药补两方面着手。 饮食上，我们可以适当给孩子多吃一些健脾益胃的食物，比如小米、山药、南瓜、胡萝卜、花生等；少吃生冷食物、避免暴饮暴食，保持三餐规律、饮食有节。 药物上，可以给孩子用些健脾和胃的中药调治调治。不过，家长要注意，给小宝宝用药一定要非常谨慎，在明确病因后，根据医嘱给娃服用相关药物。
除了吃，运动也是对脾胃功能很好的调节方式。 俗话说“饭后走一走，活到九十九”，意思是平时要多走动，不要总是坐着或者躺着不动。 其实，这一点对于小孩子来说同样适用。 小孩子本身运动量就比较大，如果吃饭的时候不爱运动，那么就很容易造成消化不良，所以，家长在给孩子喂饭的时候，最好能够诱导他们多多动起来。这样既能增加食欲，又能促进消化，何乐不为呢？ 除家长还可以经常对小朋友进行足三里穴的按摩。 足三里穴位于小腿外侧，膝下凹陷处，即从膝盖骨下面，用手沿腿骨两侧往上推至膝盖骨，可摸到突起的小圆点，此圆点正下方约一横指处，即是足三里。每天按揉50次左右，对小儿厌食、腹泻、消化不良等有防治作用。