罗汉果有副作用吗？
中医讲“过犹不及”，任何食物都得适量，吃多了一样会有副作用，罗汉果也不例外。 过量食用罗汉果可能会引起胃肠不适、恶心、呕吐等不良反应，而且如果一次性吃太多的话，还可能引起腹泻。 所以平时我们不管是吃什么东西都要注意控制好量，特别是现在天气逐渐转冷，大家就更喜欢吃热乎乎的食物，那更容易出现吃多了上火的情形。像我们平时吃的比较油腻的食物或火锅等都可以适当多吃一些新鲜蔬菜水果，起到润燥的作用。
不过要注意的是水果虽然可以帮助去火，但也不能多吃。比如西瓜就比较凉，如果一次吃太多有可能引起腹泻；而香蕉富含镁元素，如果吃太多也可能会引起烧心，反酸等症状，所以也是不能大量吃的。 除了蔬菜水果之外还可以适当吃一些滋润降燥、生津止渴的坚果。其中核桃富含油脂能够润滑肠道，对于上火引起的便秘有很好的作用效果。此外还含有人体必需的不饱和脂肪酸和脂肪酸，能够降低胆固醇含量，保持心血管健康。
除了以上说到这些食物外，还有银耳、雪梨、荸荠等等，这些都能起到清热降火的作用，大家在日常生活中可以适量摄取。 值得注意的是，在服用罗汉果期间，最好不要喝绿茶或者咖啡，避免影响药物的吸收。