燕窝的作用是什么？
我吃过的燕窝不多，只吃过三种 一种是普通的即食燕窝，这种是最常见的，随便买个牌子就可以吃到，价格也不贵，大概300元一克左右。 一种就是燕之屋的冰鲜燕窝，这个要专门去买，不是每个牌子都有卖的。价格大概是600元一克。因为经过冷冻，所以可以直接食用，很方便。
还有一种就是同仁堂出的即食燕窝，1200元左右一克。据说这个是无糖的。 以上三种都只吃过一两次，不敢多吃，毕竟很贵.... 所以从我的经验来说对燕窝的作用也不是太了解，只能给出一点参考意见。
我的方法是： 每天早上吃一碗，用纯牛奶泡着吃。 这样营养会不会流失呢？我想应该不会吧，毕竟炖的时候我都看了，没有任何不溶解的物质漂浮在上面啊（是不是傻） 另外我是这样认为的： 人一天摄入的热量是有限的，多吃了热量就会以脂肪的形式储存起来，然后长出赘肉。所以如果我想减肥的话，就应该少吃高热量食物。而燕窝每100g含有357大卡的热量，确实算是不低的。但是我认为我们不用每天刻意的去计算自己摄入了多少热量，而是应该遵循这样一个原则：保持运动的频率，每天运动量达到标准，即使吃高热量的食物，也不会胖。
当然这只是我的想法，不知道对不对！！ 如果有懂行的人知道什么是正确的吃法，希望不吝赐教！！！感谢！！