怀孕八个月注意吃什么？
1，食物要多样化，要适当补充富含蛋白质的食物。 如鱼类、蛋类、瘦肉（猪牛羊肉）等优质蛋白； 豆类也是不错的选择，黄豆含丰富的蛋白质，40克黄豆相当于200克鱼肉或瘦肉的蛋白质含量。 但要注意少吃难消化的高蛋白食品，如油炸食品和干锅、火锅等食物，孕期消化系统容易受损，不宜多吃。
2，要适量吃主食。 孕晚期，孕妇会有明显饥饿感，总想吃东西。这时要警惕体重增长过快，每日摄入的热量不要过于过量。 主食中应包括一定量的碳水化合物，即我们要多吃些谷物，最好选择粗细搭配的主食，这样可以保证能量均衡充分地供应。 如果食欲差可少量多餐，但每次不要吃得太饱。 另外，孕妇要多吃富含膳食纤维的食物，比如新鲜蔬菜、水果及粗粮等，有助于预防便秘。
3，注意补钙和维生素D的补充。 宝宝骨骼的生长需要大量的钙，如果准妈妈缺钙严重，很可能引起抽筋、关节疼痛、骨质疏松等不适，对宝宝来说可能会发育迟缓、颅骨软化、头骨变形，甚至可能诱发先天性佝偻病。 建议孕妇每天吃钙片，补充钙质，多吃含钙量高的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾等。
此外还要适当补充维生素D，每天服用维生素D胶囊或者多喝含有维 D 的维生素营养补充剂。 值得注意的是，怀孕期间应避免长期服用维生素制剂，应在医生指导下服用。