16个月宝宝怎么睡觉？
我家孩子以前也是这个点睡觉，现在早一点，九点十点样子。 首先，你要弄清楚他晚上不睡的原因。是饿吗（会不会半夜起来找奶喝），还是白天运动不足，或者环境过于安静导致的，这些都有可能影响睡眠。 如果是上述原因的话，那么你需要在白天的时候让孩子适量地多玩一会儿，或者在睡前一小时营造一种比较热闹的氛围，使孩子的生物钟慢慢调整过来。
还有就是可能是你给宝宝准备的房间温度太舒适了导致宝宝容易出汗，然后一热就睡不好。建议给宝宝准备一个空调床，这样即使室内温度高，有空调也一样可以睡好。
如果以上方法都不奏效的话，估计就是生理上的原因导致的了，比如出牙、消化不良等，这种就需要尽早去医院就诊，在医生的指导下进行治疗了。 你家宝宝除了睡觉晚之外还爱不爱吃饭？有没有挑食或者偏食的习惯？如果有的话也要尽快纠正哦！ 小宝宝都是靠吃食物长大，一日三餐必不可少。尤其是在长身体的年纪，更不能忽视饮食的重要性。
如果你不知道该如何搭配宝宝的三餐，如何培养宝宝的食欲，你可以参考下我以前的回答。 我是一名儿科护士，平时接触各种各样的家长比较多，也在育儿方面积累了一些经验，如果你想了解更多的育儿知识可以关注我哟～
16个月宝宝的身体在快速发育中， 确保他们的睡眠能力和良好习惯对于他们的整体生长和发育至关重要。以下是一些建议：
1. 确保充足的睡眠：16个月的宝宝一般需要13-14小时的睡眠时间，但每个孩子的需求可能会有所不同。要观察宝宝何时醒来吃饱、精力充沛，以及何时疲惫不安，以此来调整宝宝的睡眠时间表。
2. 定时睡眠：尝试在每个工作日保持相同的起床和睡前习惯。午睡时间可以灵活一些，但晚上的睡眠应该从睡前仪式、晚餐、洗澡，再到床上的绘本和熄灯保持一致。
3. 舒适的环境：给宝宝一个安全、舒适的环境。选择适当的床上用品，保持床铺不易过多或过少。室温要适中，宝宝出汗应及时擦干。
4. 闹钟控制：尽量不要使用闹钟震动或响动来唤醒宝宝。让宝宝自然地醒来自主醒来，这样可以减少宝宝在早上吵醒时产生哭闹。
5. 鼓励独立：宝宝越来越大，他们想要更多掌控感。尝试让娃在睡觉的时候自己玩积木、换尿布等，这不仅让他们感觉到能力增强，也让宝宝更易入睡。
6. 避免过度刺激：在临近睡觉时间，尽量避免过于刺激宝宝的活动，如看刺激性较强的动画片或进行激烈的游戏。过度刺激会让宝宝难以入睡。
7. 睡前仪式：可以逐渐帮宝宝形成一致的睡前仪式，如洗澡、讲故事、听轻柔的音乐，这些都是有助于宝宝放松进入睡眠的状态。
8. 鼓励孩子翻身的技巧：宝宝有可能会学习翻身，即使他们还不能熟练地完成这个技巧。可以尽量把宝宝的睡床放在一个他们能够轻松翻到的一侧，以防突然发生的翻身造成窒息。
