荷叶茶减肥有副作用吗？
作为一个肥胖了二十多年的“老肥婆”，减肥对我来说从来就不是一件容易的事情。 试过各种减肥茶、减肥药、减肥餐，结果一个没瘦，反而越减越肥！ 直到遇到了荷叶茶叶，我才知道什么是“肥宅快乐瘦”！
首先，我们要知道体重管理（减脂）要解决两个问题：
1. 减少身体脂肪（储量减少）
2. 增加身体肌肉量（储量增加） 大部分人的想法都是减少身体脂肪，所以会想尽办法去“燃烧”体内多余脂肪。于是很多人会采取节食、吃减肥药等方法来减重。然而这些方法只能减少体内脂肪的储存量，却不能真正“燃烧”脂肪酸。
如果采用过度节食的方法，在短期内可能看到体重下降，可是这样会造成基础代谢受损，从而更容易堆积脂肪。而且长期饥饿导致身体缺少能量供给，也会迫使身体启动自我保护机制——分解蛋白质和脂肪来提供能量，因此节食不仅不能减肥，反而会增肥。 而使用减肥药则存在一定的毒副作用，对肝脏肾脏等器官造成不可逆的伤害。 其实，想要减少身体脂肪，最好的办法是“管住嘴，迈开腿”。同时，可以适当补充一些具有降脂作用的食物。
而荷叶含有黄酮类、生物碱类等成分，具有降血脂、降血糖的作用，还能刺激胰岛素的分泌，增加糖原的含量，因此可以辅助治疗糖尿病。另外，荷叶中还富含膳食纤维，能够刺激肠道蠕动，预防便秘，排出肠道废物，减少人体对脂肪的吸收以及脂肪在体内的蓄积。 经常饮用荷叶茶还能够清热解暑、祛痰止咳、清心明目、润喉生津。
随着生活的改善，大家对于饮食的要求越来越高，可不仅仅只关心口感好不好，还要注重食材是否健康。而荷叶茶就属于健康饮食中的一员，没有副作用，可以放心饮用。