怀孕3个月能去游泳吗？
我孕期一共游了10次泳，最后一次是孕35+2，之前是孕早期和孕中期各游了五次。 我是易胖体质，从备孕开始就严格控制饮食，但还是会每个月长两三斤肉，到孕35+2的时候已经比孕前胖了整整四十斤！我身高168，孕前体重约在57kg左右。每次游完泳出来就会明显感觉体重下降了，不是虚胖那种一捏就掉的肥肉，是真的身体轻了，所以每次游完我都觉得自己“瘦”了。我觉得游泳对于控制孕期体重增长很有好处。 (ＸＸＸＸ注：因为孕期一直在家养胎没有上班，所以没有机会称体重，每次称体重都是在医院检查的时候）
我在老家做的产检和分娩，条件有限所以不能每次都做B超，只有在最后两周做了一次B超看胎位，确定胎位正才知道是头位（之前一直是臀位），之前一直都担心宝宝会腿抽筋或者足内翻。非常幸运宝宝一直都健康平安。 我整个孕期的反应都很大，孕早期有恶心、呕吐现象，吃不下东西，闻到油烟味就恶心，看到食物就更严重；到了孕中期依然如此，而且睡觉平躺就窒息难受，只能侧睡并且用枕头垫高。每天浑身乏力，提不起精神，对任何事都不感兴趣。好在游完泳之后会觉着神清气爽，疲劳感缓解许多。
我想说的是，孕妇游泳不仅可以享受运动带来的乐趣，而且对控制孕期体重、促进胎儿发育都有好处。但值得注意的是，孕妇游泳与一般人游泳有些区别之处需要特别注意。 首先，孕妇游泳要选择卫生合格的游泳馆，防止被感染；其次，孕妇游泳的强度和时间都要适当，以不感到劳累为准则；第三，游泳过程中动作不宜过剧，避免滑倒受伤；第四，孕妇游泳后及时擦干身体和涂抹润肤露，以免受凉感冒或出现皮肤瘙痒。
最后要提醒一点：无论是否怀孕，都不建议在水温过低的环境下游泳，以免导致肌肉痉挛，严重的甚至可能发生休克。