两个月晚饭不吃会瘦吗?

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会瘦! 但是这样减下来的体重,基本都是水分和脂肪,肌肉不会减少。 题主目前这个身材,体重身高都不算太匀称,其实完全可以采取更为科学的方式去进行减脂——合理调控饮食+有节奏的运动。 当然,对于题主来说,可能现在最关键的问题在于“能不能坚持”。如果能坚持的话,那答案就很简单了。

首先在饮食上,你需要做到的是少食多餐,控制好每天总的热量摄入;然后在食物的选择上,需要以低GI值、高营养密度为原则,多补充富含蛋白质的食物,比如鸡胸肉、蛋类、牛奶、豆腐等(具体可以参考我之前写得这一篇)

其次是运动,建议先做有氧运动,再做力量训练,这样效果会更好。如果现在你处于减脂平台期,那么建议增加运动量或改变运动方式。如果你不知道怎么安排自己的饮食和运动,可以参加我组织的减脂团,具体介绍可以看我这篇文章 最后再说一句,减肥不是一蹴而就的事情,需要耐心与毅力,祝你早日拥有理想的身材。

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