产后6个月腰疼如何恢复？
我生完孩子腰疼，也是左半边身体麻，还有腿疼，应该是腰椎间盘突出，我去医院看过了，医生让我回家热敷、按摩，还让我做做针灸，我做了几次，确实不疼了，然后医生让我练习倒走，我坚持一个月，真的好了很多，腰部没有酸疼的感觉了 。 你可以试试，我就是例子啊！千万不要久坐，久站，对腰伤害非常大，一定要多运动，我因为要照顾宝宝，就一直呆在家里，几乎没怎么出过门，每天就是抱着宝宝，或者让宝宝坐在腿上，我一坐下就几个小时不动，这样对腰非常不好，你要多注意。 还有就是睡硬板床，我之前是睡软床的，很容易使腰部弯曲，对腰造成压力，最好能换个硬的床垫，当然也不要太硬了，如果腰有毛病，尽量别睡过于柔软的床上用品。
还有就是做产后康复，我是最近才做的，在月子中心做的，效果还不错，你可以去试试，主要做的就是骨盆修复和腰背肌训练。
其实最有效预防腰痛的方法就是喂奶姿势和方法，这个一定要注意，不然会加重腰痛。 喂奶时最好采用侧卧位，头部较肩部微微向后，双下肢并拢。或跪姿，上身挺直，臀部靠近大腿，膝盖宜稍屈，保持腰椎曲度。
还有就是要注意保暖，不要受凉，尤其是在夏天，不能贪凉，否则症状加重，就很难治好了。最后祝你早日摆脱腰痛的困扰哦！