产后四个月腰疼的厉害怎么办？
你好，我是陈大夫，很高兴来回答这个问题！ 宝妈出现这个情况的话呢，我首先需要去判断一下他是不是因为怀孕导致腰骶部的一个韧带松弛所引起来的腰痛； 当然还有可能会是因为我们妈妈在分娩的时候，由于疼痛比较明显，导致我们妈妈在用力的时候，会习惯性的去让腰部肌肉去收缩，这样的话会导致我们腰部的肌肉长时间的处于一个紧张的状态而引起肌肉的劳损和肌肉的痉挛，从而导致腰痛的发生。 所以我会建议先去拍个片子来看一下有没有什么问题，如果片子没有问题的话呢我们就可以去找一些康复治疗师给他做一些康复的治疗了。 因为我们产后妈妈，腰部的肌肉其实还是比较薄弱的，所以我们可以通过加强腰部的肌肉的训练或者是做一些理疗也可以达到不错的缓解效果。
那么如果片子有问题的话，比如有骨质增生或者椎间盘突出之类的就需要进一步的进行治疗了。 在治疗方面可以结合中药内服，外洗加针灸推拿理疗一起来进行综合治疗效果还是不错的。 在这里我也给大家科普几个常用的手法和穴位吧！ 1、抱膝触胸 做法：病人坐下，双腿伸直，医生站在病人的一侧，用手掌扶住病人的膝盖关节外侧，然后让病腿尽量靠近胸腹部，当膝盖伸到不能再伸时，突然放松，让膝盖自行向前弯曲，重覆这个动作20次左右即可结束，每天做3-4组。 2、点揉肾俞 命门 八髎穴 中极 气海 天枢 血海 三阴交 地机等这些部位，每次15分钟左右，每日一次。 如果大家还有其他的疑问可以在文章下面给我留言！