9个月宝宝能吃盐了吗？
宝宝在6个月后才开始添加辅食，那么在这之前宝宝所摄入的钠，主要是通过母乳或配方粉来获取，而母乳中钠的含量约为240mEq/L（135mmol/L），牛奶中钠的含量约为380mEq/L（237mmol/L）。 也就是说在宝宝没有开始吃盐前，体内钠含量已经达到一定浓度了；并且在宝宝刚出生时，从母体带来的钠是可以维持几个月不用补充的。当宝宝开始接触食盐后，体内的钠会迅速增加。 对于宝宝的“口味”无需特别追求“清淡”，因为在宝宝的食谱中本来就没有多少能让其感觉“咸”的食物。如果妈妈担心给宝宝吃得过分“咸”，可以偶尔吃点“亏”，比如做菜的时候尝一口，觉得味道“刚好”就行，不用担心宝宝吃到口味“重”的东西。
值得注意的是，给6-24个月的宝宝添加食盐需要遵循“少量、多次”的原则，每次减少食盐的量，但可以增加吃的频率，以保证宝宝对钠的吸收。 美国儿科学会建议，不要给1岁以内的宝宝食用含钠食品。1岁内的宝宝，因为味觉敏锐性高，对“咸”“淡”十分敏感，而且这个阶段宝宝奶量充足，从牛奶和其他辅食中已经能获取足够的钠，没有必要再额外加盐。
对于1岁以上宝宝，即使每天饮食都吃得“味如嚼蜡”，也不宜再单纯地从食物中获取额外的钠。 这是因为，宝宝1岁之后，身体对食盐中的钠元素利用率会大打折扣，过多的钠摄入不仅不会产生预期的效果，还会增加肾脏负担，甚至可能引发心血管问题。