儿童能喝柠檬苏打水吗？
当然可以，但是要少量、偶尔喝一点哦！ 首先，我们要知道，儿童处于身体发育期，各个器官还没有完全发育成熟，特别是肠胃功能薄弱，如果经常喝柠檬水可能会对肠胃造成刺激，引起腹痛和腹泻；而且柠檬水中含有较高浓度的果酸，长期饮用会损伤牙釉质，导致龋齿的发生。 虽然柠檬水有这么多不宜，但适当喝点还是有好处的——补充维生素和矿物质。
因为新鲜柠檬中含有丰富的维生素（如维生素C、维生素B1等）以及钙、磷、铁等矿物质，而泡过的柠檬片由于营养成分大多浸在水里，也含有丰富的维生素、矿物质，因此适量摄入这些营养元素可以从柠檬水和泡过的柠檬片中获取。 如果孩子不喜欢淡而无味的柠檬水，可以适当加入些白糖或者蜂蜜调味，既能增加口感又能适当补充维生素及矿物质，但注意别给孩子喝加了糖的柠檬水，以免诱发龋齿。 值得注意的是，并不是所有孩子的体质都适合喝柠檬水。比如胃酸过多的人就不宜多喝，因为柠檬水具有促进胃肠蠕动的作用，喝了以后可能造成胃酸大量分泌，加重病情；再比如肾结石或者胆结石患者就不宜喝太多柠檬水，因为它富含草酸，过量摄入有可能加重结石症状。
看到这里是不是觉得柠檬水对孩子有害无益呢？其实并没有这么可怕，只要记得以下三点即可：
●不喝太甜的柠檬水。
●不喝温度过高的柠檬水。
●不要空腹喝柠檬水。 除了柠檬水以外，生活中还有很多类似的食物或饮料都不适宜给娃乱吃。
例如，鲜榨果汁。很多家长认为鲜榨果汁比直接吃水果更有营养，所以给宝宝多喝点有益无害。但实际上，水果打成果汁后，营养素会有很大损失，且打成果汁后，营养素与氧气接触面积大，不仅容易变质，营养物质被氧化后也会大打折扣。另外，不少家长还喜欢给娃喝果汁、吃果干，但是这些食物含糖高，如果日常饮食中添加过多，容易导致孩子肥胖。
再例如，咖啡和茶。有些妈妈为了让孩子睡得更香，会在睡前给孩子喝一碗浓咖啡或是冲泡一杯浓茶。然而研究发现，让孩子喝咖啡和茶并不能起到安眠作用，反而可能干扰睡眠。这是因为咖啡因有兴奋中枢神经的作用，会让宝宝的大脑处于持续活跃状态，从而影响孩子入睡。长期摄入过多的咖啡因可能对孩子的神经系统产生不良影响。