产后五个月怎么瘦肚子？
怀孕的时候，孕妇的肚子被不断的撑大，等到分娩之后，肚皮突然松弛下来，这个时候腹部就会出现肚腩，而且很难消下去，其实这主要是因为在怀孕期间，腹腔内的器官出现了迁移和变形引起的，随着胎儿的生长发育，子宫也在不断变大，这时肠道就会被挤占，导致功能减弱，而为了容纳逐渐增大的子宫，腹壁的肌肉也会被拉伸，造成产后的肚子松垮垮的。 因此要想恢复产前的小蛮腰，就必须要先调整不良的生活习惯。
1、饮食要控制 我们都知道孕期是要严格控制饮食的，不能暴饮暴食，也不能随意的吃喜欢的食物，而要均衡营养，科学进食，但是很多人不知道的是，在生产后，饮食习惯依然要保持，否则肥胖就会找上门来。所以，妈妈在坐月子期间，要注意饮食的控制，不要吃过于油腻的食物，不要吃脂肪含量高的食物，减少高油食物的摄入，多吃新鲜蔬菜，适量食用肉类和蛋类，少吃主食，这样就可以有效的控制热量和脂肪的摄入，达到减肥的目的。
2、积极运动 一个健康的体重，不仅仅是靠饮食调控，还要加入运动，只有双管齐下，才可以取得理想的效果，对于宝妈来说，可以在月子里就开始做产后修复操，等产后身体基本恢复，就可以结合瑜伽来减脂塑形了，特别是对于一些剖腹产妈妈，更应该及早做产后恢复训练，以免出现盆底肌功能障碍。
3、纠正习惯 在月子当中，妈妈要学会纠正自己不当的习惯，比如长时间躺着或者坐着，这样都会影响肚子的收缩，应该多走动，做一些简单的运动，促进身体的循环和代谢；还应该及时排出体内的有害成分，保持体内环境的清洁，可以每天喝一杯黑咖啡，帮助排汗和利尿，起到祛除湿气的作用，对于产后减脂也有不错的效果。